jakie sa

[...] pytalem bo nie chce spalic miesni bieganiem a bez diety to szybko by polecialy;/ a tluszczu by i tak za duzo nie polecialo bo tluszcz dop na koncu jest spalany jako zrodlo energii... *precedens Wiem jakie sa wskazowki zywieniowe zalecane przy odchudzaniu tzn. przy odpowiedniej diecie ale ja wlasnie pisalem ze narazie nie mam funduszy na diete;(

gratuluje a jak w ogóle wygląda turniej u takich dzieciaków ? jakie są zasady itp. ?

Dzięki za odpowiedź. Wiem co to progresja i jakie są jej sposoby ,a szczególnie w kalistenice ,więc z tym nie ma problemu :). Czyli można uznać ,że osobie totalnie nie ćwiczącej ,która podniesie swój poziom siłowy z Pompki do Pompki na jednej ręce ,przełoży się w jakimś stopniu na wyciskanie. Myślę ,że można dodać w ten sposób kilka KG tak jak w [...]

[...] osób zajmujących się pomocą w kształtowaniu sylwetki) nie znaczy, że podejmuje współpracę z osobami cierpiącymi na różnego rodzaju dolegliwości. Myślę, że nie będzie specjalnie istotne, czy osoba ta będzie trenerem lub dietetykiem. Najlepiej aby była sprawdzona i miała dobre opinie. Napisz do kilku i dowiesz się jakie są warunki współpracy.

[...] Ty czesto uzywasz wiekszych hantli niz 50kg i do jakich dokladnie cwiczen,bo az jestem Ciekaw a moze tez udaloby sie jakas Twoja fotke tu wkleic,bo chcialbym miec porownanie ile jeszcze musze pracowac na soba zeby dojsc do tych wynikow tak tylko pytam,bo z twojego posta rozumiem,ze ubolewasz nad takimi lekkimi ciezarkami jakie sa w westwood.

Prosze o pomoc-wlasnie zaczelam przygode z bieganiem i chcialabym wiedziec,jakie sa przeciwskazania w uprawianiu tego sportu? Praktyczna rada: przed rozpoczęciem biegania odwiedź dobrego lekarza sportowego i go o to zapytaj. Przy okazji zleci podstawowe badania, i podejdzie do tematu indywidualnie. Jeśli bolą Cię kolana nie lekceważ tego faktu. [...]

efekty uzależnione od diety, skutki uboczne wszyskie możliwe poszukaj sobie jakie są po mecie i teściu. a po za tym ANKIETA działu jeśli chcesz rady

po pogrubia takie wyrazy jakie sa w temacie jak teraz: plan treningowy

[...] w proporcjach takich jak potrzebujesz... Co do bialka z carbo....zaopatrz sie w bialko bezsmakowe jesli chcesz to pic w jednej odzywce bo smaki carbo i bialka moga sie gryzc...mozesz zakupic np extensora 80'tke i jakies carbo. Mozesz tez robic osobne koktaile, wtedy uzywaj bialka smakowego i carbo tez w ilosciach takich jakie sa tobie potrzebne.

a ktoś z was przedawkował minerały i witaminy?? jakie śa skutki przedawkowania??

Pokombinuj z ćwiczeniami . Popatrz na atlasie cwiczen jakie sa dobre na tricka i troche popróbuj . Czasami niektore cwiczenia u danego cwiczacego nie daja takich efektów jak u innego . Ja miałem problem Klata ale popróbowałem różnych cwiczen i juz jest ok ;p Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-10-01 17:05:29

[...] tyle ze pewne kwestie, podejscie do suplementacji, treningow zmienia sie z czasem, kiedys jako standard byly uwazane inne rzeczy teraz inne, kiedys nie bylo supli takich jakie sa teraz, dlatego zdecydowalem sie zalozyc ten temat wiec czill Dasiu2 -> ph i saa mnie nie interesi i zdecydowanie w tym kierunku nie wybieram sie, pozdro Rulon [...]

ile za poszczególne gryfy ?? jakie są ich grubości i ich dłudości ?? pzdr

a jakie sa wagi tych gryfów ? i czy ten lekko łamany jest robiony ??? pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-01-26 11:01:36

"PZKFiTS na przyszły rok zaplanował niespodziankę (a może właśnie "spodziankę"?) dla wszystkich miłośników żelaznego sportu - mistrzostwa Polski w trójboju siłowym klasycznym i wyciskaniu leżąc klasycznym. Klasycznym czyli bez użycia sprzętu specjalistycznego. Jest to związane z planowanymi na 2012 rok w Szwecji mistrzostwami świata [...]

dzięki za wskazówki, jem tuńczyka co dziennie mimo tego co mówi mi mama, ale chyba wykorzystam ryby jako zamiennik jakie są dobre i tanie?? po sogu za pomoc trzeba słuchać rodziców Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-08-02 20:59:28

Oficjalne. A jakie są tam proporcje to chyba nawet baby w kolejce nie widzą

'' M.in. ile tysięcy adeptów sztuk walki zniszczyło sobie zdrowie trenując nieprawidłowo technicznie i przetrenowując się.'' - Może napiszecie jaśniej, jakie są najważniejsze zasady podczas wykonywania ćwiczeń technicznych. Wiadomo, że podczas uderzeń seiken-chudan-zuki ręka nie może być wyprostowana do końca oraz że podczas różnych kopnięć należy [...]

[...] końca roku 2004 - Cykl wprowadzający (trening obwodowy) - Cykl masy - Cykl regeneracyjny - Cykl masy - Cykl regeneracji O co w tym chodzi? Ja jestem w grupie II i co dalej? Jest jakas stronka gdzie wszystko jest wyjasnione: kiedy przejsc do nastepnej grupy, kiedy robic mase a kiedy regeneracje i jakie sa plany treningowe na poszczegolne cykle ?

też chciałbym sie dowiedzieć jakie sa koszty? i czy tam ludzie także uprawiaja kulturystykę.